オハヨーございます!美養部です。
突然ですが・・・
みなさん、腸の調子はどうでうすか?
腸なだけに超イイ感じ〜!って。サムイおやじギャグすみません(>_<)
・・・でも、ホントに超(腸)イイ感じ〜(^_^)v なら嬉しいですよね!!
でも、女性はなかなか便秘の人が多い。
多いから、便秘であたりまえ〜♪なんて思ってませんか?
私は、二十代の頃は思ってました!!
便秘と冷えは女性の証みたいな(笑)すごい誤解です!
どちらとも、なりやすいけど、少しのことで改善できます!
まずは食事!
バランスの摂れた食事!美的食卓!
それでも便秘になる!
はい、あります。ストレスも便秘になる原因だしね。
ど〜してもでない。ってとき、薬の前に・・・
『BIO』
スカイフードと全然関係ないんですがね(^^;)
昨年の11月頃から寝る前に1個食べるようにしてます。
他のヨーグルトに比べ高いんだけど!!
色んな味があって楽しいですよ。
そして出ます!※個人差があると思うけど。
でも、1ヶ月位続けると落ち着くかも、腸環境が慣れるのかな?
それでも、食べてた方が良いかな?と思い。まだ続けています。
そして先日コンビニで発見しました!!
おなかの調子を整えるカロリーゼロの炭酸飲料。
『特定保健食品マーク』がついてると目がいきますよね。
なんかカラダに良さそ〜!って。
1本飲んだからといって、何も変わらないかも?しれないけど。
気持ちからもってく!てのも大切なんでね。
味も、美味しいので個人的にスキです。
完全に他社シリーズになりましたが(^^;)
外から見えない腸環境の良し悪しは素肌にでてくるので
みなさん、見えないからってほっといたら腹黒い女になりますよ。
私も便秘を抱えてますが、出た日は携帯のカレンダーに自分しか分からないマークを入れるようにしてます。
そうやって、いつ出て。今日で何日出てないか。が分かれば
出ないなりにも、出さないと!って意識が働きます。
こーいうのも大切かな?と思います。考え込みすぎるのもダメだから、ほどほどに。
そんなこともあってか、以前より出てます!
便秘解消に良いことをしている方、ぜひ教えてくださいね!!
では、ストレスも便秘も溜めずステキな1日を・・・