30代からの美活動！友達と話をするように、キレイとハッピーの輪を広げる女性だけの美養コミュニティ。
オハヨーございます！美養部です。
突然ですが･･･
みなさん、腸の調子はどうでうすか？
腸なだけに超イイ感じ〜！って。サムイおやじギャグすみません(>_<)
･･･でも、ホントに超（腸）イイ感じ〜(^_^)v なら嬉しいですよね！！
でも、女性はなかなか便秘の人が多い。
多いから、便秘であたりまえ〜♪なんて思ってませんか？
私は、二十代の頃は思ってました！！
便秘と冷えは女性の証みたいな（笑）すごい誤解です！
どちらとも、なりやすいけど、少しのことで改善できます！
まずは食事！
バランスの摂れた食事！美的食卓！
それでも便秘になる！
はい、あります。ストレスも便秘になる原因だしね。
ど〜してもでない。ってとき、薬の前に･･･
『BIO』
スカイフードと全然関係ないんですがね(^^;)
昨年の11月頃から寝る前に1個食べるようにしてます。
他のヨーグルトに比べ高いんだけど！！
色んな味があって楽しいですよ。
そして出ます！※個人差があると思うけど。
でも、1ヶ月位続けると落ち着くかも、腸環境が慣れるのかな？
それでも、食べてた方が良いかな？と思い。まだ続けています。
そして先日コンビニで発見しました！！
おなかの調子を整えるカロリーゼロの炭酸飲料。
『特定保健食品マーク』がついてると目がいきますよね。
なんかカラダに良さそ〜！って。
1本飲んだからといって、何も変わらないかも？しれないけど。
気持ちからもってく！てのも大切なんでね。
味も、美味しいので個人的にスキです。
完全に他社シリーズになりましたが(^^;)
外から見えない腸環境の良し悪しは素肌にでてくるので
みなさん、見えないからってほっといたら腹黒い女になりますよ。
私も便秘を抱えてますが、出た日は携帯のカレンダーに自分しか分からないマークを入れるようにしてます。
そうやって、いつ出て。今日で何日出てないか。が分かれば
出ないなりにも、出さないと！って意識が働きます。
こーいうのも大切かな？と思います。考え込みすぎるのもダメだから、ほどほどに。
そんなこともあってか、以前より出てます！
便秘解消に良いことをしている方、ぜひ教えてくださいね！！
では、ストレスも便秘も溜めずステキな1日を･･･
