目指せ！痩せ体質♡♡

オハヨーございます！美養部です。

 

先週ネットで見付けた注目すべき記事を紹介します！！

なんでも『朝200mlアレを飲むだけで痩せ体質になれる！』って(^^)/

 

アレとは『豆乳』のこと♡♡

･･････なんですが

豆乳を飲むタイミングが大切！らしいです。

 

ダイエットを始めるのは『月経後が良いとのこと』

なんでかっていうと。

私たち女性のカラダにある2種類の女性ホルモンの量にあるんだとか。

美人ホルモン＝エストロゲン♡母ホルモン＝プロゲステロンがあります。

排卵期を境に2つのホルモン値は入れ替わるみたいで

母ホルモンであるプロゲステロンは妊娠を助けるホルモンなので、月経前に増えます。

暴飲暴食に走るのも、むくみやすくなるのもこのせい！

栄養をカラダに貯め込もうとするんです！

だから、月経前に溜め込んでしまう老廃物を減らすことで、痩せ期を有効に使いましょう！

ってことみたいです。

月経前は、脂肪分、糖分、塩分を控えて

月経7日前から朝食に豆乳を200ml飲むことで、月経後の痩せ期の効果を高く出来るんだとか♡♡

できれば無調整が良いみたい。

豆乳には大豆イソフラボンが含まれているので、

美人ホルモンであるエストロゲンと似た働きをしてくれるんだとか♡♡

そして、月経が始まったら飲むのを一旦止めることで、

次回の月経前にまた効果を発揮してくれるそうです！！

 

これは試す価値ありです！！