栄養ドリンクは1日1本！

こんにちは！美養部です。

突然ですが、みなさんは栄養ドリンクを飲まれたことはありますか？！

コンビニでもスーパーでも薬局でも様々な商品が数多く販売されていますが･･･

私は、常に箱買いをし、会社のデスクに1箱、2箱は常備しております！

女子力うんぬんとはかけ離れております（笑）

睡眠不足のときや、カラダが怠いとき、風邪気味の時、頑張りが必要なときなど

グビッと飲んでいる訳ですが･･･

確かに商品の瓶には

｢成人（15歳以上）1日1回1本を服用してください。｣と記載されてました。

正直、見たことなかったです(^^;)

ってな訳で、いまさらながら少し調べてみました！！

・食欲がない

・風邪を引いて体力が消耗し、回復をはかりたい

・一時的な疲れやその場を乗り越えたい

など服用することはOK!だけど、常用することは危険。

何日も飲み続けると、後から無理をした反動が来るそうです(>_<)

なんでも栄養ドリンクには、コーヒーの10倍とも言われる強いカフェインが含まれているので

依存性が強く、カフェインなだけに多量摂取はよくない！と注意が必要なんだとか！

また、毎日飲み続けることで糖尿病に繋がる可能性もあるらしく（涙）

過剰摂取は、逆に体に悪影響を及ぼす･･･ってことで

そして耳が痛いおことば

「栄養ドリンクを飲んでも、休養や睡眠の代わりにはならない！」と。

はい、その通りです！分かってはいるけど、ついつい頼っている私がいました。反省です。

完全にクセ付いていたので気を付けないとダメですね。

まずは、しっかり質の良い睡眠が必須ですね。zzzzzzz

今日もお立ち寄りありがとうございました。

週のど真ん中、乗り越えていきましょう！！！

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