マイブームはフレンチトースト

どうも。美養部です。

食欲の秋の私のマイブームは「フレンチトースト」

休みの日は、朝昼兼用でいつも6枚切りの食パン2枚とコーヒー

ってのが定番でしたが、さすがに飽きてきまして、

そこで、フレンチトースト始めました。

家にある物で簡単に作れるから良いんですよね〜

卵・牛乳・砂糖（コーヒー用の）を混ぜて、

ちぎったパンを浸して、バターで焼くだけ。

ほんとはザラメ糖を使いたい所ですが、このためだけに買うってのもね・・・ 

全部目分量（笑）

作ってみて分かるのがフレンチトーストは

なかなかのカロリーではないのか？！ということ

ちなみに、ネットを色々参考にしてザックリ計算すると

食パン2枚のフレンチトーストだと500kcal超える勢いです！！

カロリー高くても朝昼兼用だからいいか〜とか自分に甘い考えで納得させてます(T_T)

みなさん、フレンチトーストはバターと砂糖の量には要注意で楽しんで下さい！

あと、砂糖って甘さとカロリー有るだけで栄養はほぼない。

せっかく作るなら、蜂蜜とかメーブルシロップ、黒砂糖なんかで代用した方が

健康的にはいいかもですね〜。

さらに、美養的には、牛乳を豆乳に替えるとかもいいんではないでしょうか。

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