師走の風邪

どうも。美養部です。

 

寒さのせいか、仕事の忙しさのせいか、

 

風邪をひきました・・・

 

 

咳のおかげで、眠れぬ夜を過ごしております(>_<)

 

昼間は、咳き込まないのに、

 

眠りにつこうとすると、息をするだけで、咳がでちゃうんですよね〜

 

 

これは、「交感神経」と「副交感神経」が関係しているとか。

 

交感神経は、昼間体を動かしやすく、緊張感を高めて、興奮状態をつくるそうで、

 

夜、関係があるのは、「副交感神経」！

 

これは、リラックスするときに働くんです。

 

寝るときは、リラックス状態なので、

 

心臓の鼓動が遅くなったり、筋肉がゆるみます。

 

で、

 

ついでに、気管や気道が狭くなっちゃうらしいです！

 

狭くなることで、過敏になり、咳が出やすくなるんですって。

 

 

咳が止まらないときは、まずは、保湿！

加湿器や、濡れマスク！

あとは、温かい飲み物！

 

私は、マスクをして、咳止めのトローチをなめながらだと、

どうにかこうにか眠りにつけます。

それでも夜中起きちゃうんですけどね〜

 

 

 

さて、今夜も、体を冷やさないように、お風呂上がりに生姜粒のんで

マスクをして眠りにつこうと思います。

寝られればいいんですけどね〜

 

ちなみに、今日はクリスマスですし、

いつもよりマスクのグレードあげてセレブマスクで過ごしてます（笑）

 

正月は元気に迎えたいもんです。

みなさん風邪にはお気をつけください。

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