春の眠気・・・

どうも。美養部です。

 

温かくなってきましたね~

 

分厚いコートから、薄手の春コートへ、軽やかになりました！

 

軽いのは服装だけで、

なぜかみなさん、温かくなると、まぶたが重く、眠くなりません？

 

 

ちゃんと理由があるようです。

 

冬から春、気温差が激しいと、

体の働きを調整する自律神経がバランスを崩しやすくなって、

体のON、OFFができずに、昼間なのに、眠くなりやすいんですって。

 

あと、睡眠へと誘導する脳内物質が

日照時間の長くなった、春の時間帯についていけていないとか、

 

温かいせいで、皮膚表面の血流がよくなることで、脳の血流が減って酸素不足に。。。

結果、眠くなるとか

 

これだけ理由があっても、仕事中、眠くなるのは社会人としてはNGですよね（笑）

 

一番効果てきめんなのは、昼休みの「うたた寝」

 

眠い時は、寝ましょう！！です。

 

15分くらい寝ると、頭スッキリです。

 

 

あと、春は、冬の間にたまった老廃物が出てくる時期だそうです！

だるさは、そのサイン！

 

その老廃物をデトックスしてくれるのが、「春野菜」

 

春キャベツ、菜の花、アスパラガス、ふきのとう・・・

 

今がチャンスです！

 

 

解毒しましょー！！

 

 

 

美養部のレシピも参考にして下さい(^^)/

 

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