食べるときのイメージ！

オハヨーございます！美養生活clubです。

みなさんは、どんなイメージで食事をされていますか？！

例えば、焼肉を食べるとき、野菜を食べているときのイメージは同じですか？！

そんなことあまり考えたことはないですか？！

私もなかったんですが、少し考えてみました。

野菜しか食べていないときは、完全に痩せるイメージです。

１回置き換えたからといって何も変わりませんが、変わるイメージです。

焼肉のときは、お肉が食べたくて食べに行き、すごく美味しく楽しいけれど

心のどこか隅の隅に少しの罪悪感がある気がします。

こんなに食べたら太るだろうな！とか、明日から減らさないと！とか。

ただその意識、その罪悪感こそが太る原因なんだとか！！

太ることばかりをイメージして食事をすると、不思議なもので人間の体は太るらしいです(>_<)

逆に、太るわけない！って気持ちや、カロリーなんて大したことない、低い低い！っていう思い込みや

楽しい気持ち、幸せな気持ちで食事をすると太らない！とか。

イメージとか、思い込みはこんなところでも活かされてくるんですね！

『脳内ポイズンベリー』でいうところの、ポジティブ石橋さんが多い方が良いこと尽くしってことですね。

ただ私の頭の中は、ネガティブ池田さんの割合が結構大きく

ポジティブ石橋さんと衝動ハトコちゃんの存在が小さく

記憶の岸さんの存在は年々薄まり、理性の吉田さんは変に働いております！！（笑）

そんなことで、今日からは今まで以上にお肉、ときどきのチョコレート、

スタバのストロベリークリームフラペチーノのホイップ追加を楽しみたいと思います！！

もちろん、暴飲暴食はNGです！

今日もお立ち寄りありがとうございます。

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