30代からの美活動！友達と話をするように、キレイとハッピーの輪を広げる女性だけの美養コミュニティ。
オハヨーございます！美養生活clubです。
今さらながらですが、デトックスウォーターはじめました。
先日、母に「40歳を過ぎると、ほんと痩せない」と言われ
妹には「職場の人は、35過ぎたら痩せない！って言ってたよ」と言われ
すぐそこまで来ている35歳の壁に若干の焦り･･･。
世間には、標準体重、理想体重、美容体重がありますが
自分が１番楽な体重があると思います。
私の場合は、落とし過ぎると、ランニングしたときの持久力がなくなり、逆に辛くなります。
増えすぎると、膝に負担が掛かっているのが分かります。
自分の好きな洋服を綺麗に着こなすための体型も必要な訳で･･･
そんなことで、昨年甘やかし過ぎて増加した体を痩せさせるのではなく、
自分が１番楽に過ごせる体重、体型に戻すだけ！ただそれだけ！
ただ、食べる量を減らしても痩せないのが、三十代からのダイエットです。
空気を吸っただけで、風船のように膨らむんじゃないかと想像してしまいます。
その想像すら太る原因っていうお話しを少し前にしましたよね。
そんなことで、ひとまずで流行に便乗！デトックスウォーターをはじめました。
基本、果物などの皮は剥かない方が良いみたいなので、国産レモンを探しました！
【１日目】
キュウリ、レモン、ミントの葉（自家製）
キュウリの断面は大きい方が良いみたいです。
もっと長く切りたかったけど、出来ず。
味は、それぞれが良い感じに主張してました（笑）
キュウリは１本入れたんですが、利尿作用が働き
いつもよりトイレの回数が多い気もしました。
【２日目】
キウイ、パイナップル、レモン、
ミントの葉（自家製）
サッパリ美味しいです。
これなら水分補給が苦にならず
気付いたら飲み終わってます。
明日は何を入れようかな？！って考えるのも楽しい習慣です。
【３日目】
りんご、パイナップル、ミントの葉（自家製）
レモンを入れなかったら味に少しパンチが足りないかな？！
優しい味すぎるというか･･･。
酸っぱいのが好きだからそう思うのかな？！
でも香りや甘みが溶け出し、美味しいです！
【４日目】
りんご、レモン、ミントの葉（自家製）
レモンを少し多めに入れました。
酸っぱいのが好きなので、レモンは外せない！
４日間、４通り試しましたが
なにげに１日目の
キュウリ、レモン、ミントの葉、好きです。
こんな感じで三日坊主は超えました！！！！
当たり前ですが、果物って甘いですね。ミネラルウォーターにほんのり甘みがついて
その自然の感じが好きだし、美味しいです。
デトックスウォーターを飲み出したら、市販のジュースは甘すぎるのと、
不必要な味付けが邪魔して飲めないかも！
来週も色んな野菜や果物で試みて、栄養素とか調べ、今年の夏はデトックスウォーターで体の内側からの
綺麗を目指します(^^)/
ちなみに、ボトルは毎日同じのを使ってい、珈琲をいれたりもするので匂いが残っていることがあります。
消臭対策も少しご紹介！
①１度洗い、乾燥させてから熱湯を注ぐ
②お米のとぎ汁に浸ける
③角砂糖を入れ、一晩置く
④水に少しのお酢を入れ、良く振り、最後に水洗い
全ては試していませんが、火傷に気を付け熱湯消毒しています。
今日もお立ち寄りありがとうございます。
