30代からの美活動！友達と話をするように、キレイとハッピーの輪を広げる女性だけの美養コミュニティ。
オハヨーございます！美養部です。
１日何回も「暑い」を連発していた日が懐かしく思うのは私だけでしょうか？！
夏は本当にアッという間に終わり、気付くと９月、秋ですね。
朝夕はだいぶ気温が落ち着き、気付くと陽が落ちるのも早くなりました。
そんな今日は９月の「素肌の喜ぶ幸せレシピ」を更新しました！
夏場は、アイスやかき氷などの冷たいもの、ビール、BBQ、ビアガーデンなど何かと食べることが多い季節。
私は今年かき氷にハマり、こだわりのかき氷を５皿は食べに行きました！！！！！
夏場、食べ過ぎ＆飲みすぎたので少し抑制を・・・と思っている方も多いかと思いますが
秋は秋で美味しいものが沢山！期間限定のお菓子も出ますし・・・。
暑さと涼しさの気温差で疲れが溜まる季節でもあります。
鶏のささみは、ヘルシーながらも疲労回復の栄養素が含まれていますので
今月は、ヘルシーながらも疲労回復レシピを２品ご紹介します！！
ぜひ試してください(^^)/
煮物でしか使ったことのない切干し大根が
さっぱり野菜と一緒にサラダに大変身！
歯応えもあって、美味しいひと品です。
苦手なセロリも抵抗なく食べられました(^^)
ささみとは思えないジューシーさです。
少し手を加えるだけで、このジューシーさ！！
トマトがアクセントになり
さっぱり美味しいお料理です。
季節の変わり目の疲れ気味の体にも優しいお料理です。
作り方は＞＞こちらから。
彩りも鮮やかなお料理なので、視覚でも楽しめるお料理だと思います。
今月も驚くほど簡単で美味しいお料理をぜひお試しいただければ！！と思います。
季節の変わり目で体内バランスを崩しやすい季節ですが
美味しいものを食べ、乗り越えましょう(^^)/
本日もお立ち寄りありがとうございます。
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