30代からの美活動！友達と話をするように、キレイとハッピーの輪を広げる女性だけの美養コミュニティ。
オハヨーございます！美養生活clubです。
６月と言えば・・・
「梅雨」
ジメジメと嫌な季節になりますね。
洗濯物もカラッと乾かないし、休みの日に布団は干せないし(>_<)
髪の毛はパサパサに見えちゃうし
以外と寒い日もあるけど、じめっと暑い日もあるし・・・
そのせいで体調崩しやすくなるし
雨が降ると、頭痛がするときもあるし
上げればキリがないほど、６月の嫌なとこが出てきます（笑）
そんな嫌な気持ちも吹き飛ばすくらいに美味しいレシピをお届けします(^^)/
オレンジの爽やかな酸味と甘みで、豚肉と大豆をコトコトと
煮ました。
お酒好きの方なら、ぜひ赤ワインとお召し上がりいただきたい
ひと皿です。
とっても簡単にできるので、ぜひ作ってみてください！
流行のパンケーキに、「畑のお肉」ともいわれるほど栄養価の高い大豆を一緒に焼きました。
ボリュームが出て、ふんわり美味しいパンケーキが焼き上がります！
サラダやフルーツを添えると、素敵な朝食タイムが楽しめますので休日の朝、ぜひお試しください。
大豆は筋肉や内臓などの体の組織を作っている成分であり、生命維持に必要不可欠な栄養素です。
また、大豆の栄養素は、ポリフェノールの仲間であるエストロゲンの代わりになり、
女性の体の不調を緩和する働きがあると言われています。
栄養のある大豆は私たちの強い味方です！
今日もお立ち寄りありがとうございました。
ジメジメ、雨の続く日が多いのが６月ですが、美味しいものをしっかり食べて体調管理に努めましょう！
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