30代からの美活動！友達と話をするように、キレイとハッピーの輪を広げる女性だけの美養コミュニティ。
オハヨーございます！美養clubです。
毎日毎日暑い日が続いていますが、体調は崩されていませんか？
食欲がでなかったり、疲れが残っていたり、体がだるかったり・・・
だけど、きちんと栄養を摂らないと体力が落ちて、ますます暑い夏を過ごすのがしんどくなります。
そこでオススメなのが、夏の旬野菜『オクラ』です。
オクラのネバネバのなかには、体を元気にさせる栄養素が含まれています。
夏に食べて欲しい食材のひとつ、
そんなオクラを簡単に美味しく食べられるレシピをご紹介します(^^)/
夏の涼しげなひと皿、
よく冷やして、おだしでオクラを召し上がってください。
オクラは体を元気にしてくれる野菜です。
夏バテかな？と感じたらオススメの夏野菜です！
オクラをオーブンで焼く発想は全くなかったですが
マヨネーズをよく絡ませ、オーブンで焼けば出来上がり！
簡単なのにとっても新鮮で美味しいひとしなです。
ビールや白ワインにもよく合います！
ぜひお試しください。
無理のない範囲でしっかり食べて、体力の温存を心がけましょう！
体の冷やしすぎにも気を付けてくださいね(^^)/
今日もお立ち寄りいただき、ありがとうございます。
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