どうも。美養部です。

寒くなると新陳代謝が鈍くなりがちですが、

みなさん、食べたもの、体の中に溜め込んでませんか？

便秘気味な方多いようですが、出さないと体にもお肌にも悪いですからね。

そこで、私が試した、便秘に効いたんではなかろうかと思われるアイテムをご紹介しましょー。

オハヨーございます！美養部です。

いきなりですが！豚足にはコラーゲンがたくさん含まれていて

たった25ｇで1日のコラーゲンが摂取できるそうです♡♡

まさに、美肌に導く美肌食という訳です！！

コラーゲンは、体内で生成されるタンパク質で年齢を重ねると、どうしても減少してしまい

その結果、皮膚の弾力がなくなりシワやたるみの原因になるんです(>_<)

ちなみに、ふかひれ＆豚足では、豚足の方が圧倒的にコラーゲンの量が多かったそうです。

そんな豚足を食べてみました！！

オハヨーございます！美養部です。

先日、美容院に行きまして･･･。

今回もカラー＆カットをしてもらって、天にも舞うシャンプータイム！！

力の加減も、気持ち悪いところへの届きも完璧で

うっすらうっすら寝てたんですが･･･。

起きると同時に美容師さんに

「頭皮、めちゃくちゃ健康ですね！」と。

キターーーーーーーーーー！！（笑）

洗っただけで分かるんですか？って感じなんですが、分かるらしいです！

食生活や睡眠、乾燥、ホルモンバランスが頭皮も不健康になるとか(>_<)

若干、お酒呑みすぎな感じもしますが、頭皮には影響ないみたいです（笑）

頭皮の健康は、素肌の健康にも繋がるので･･･ね♡♡

私たちの、皮膚は大きな皮1枚でできているので

頭皮が不健康でたるむと、顔のたるみの原因にもなるので頭皮も大切ってことですね。

先日、3.４ヶ月振りに会った人が、めちゃくちゃ老けててビックリしたんですが

顔も疲れていたけど、髪も元気ない感じで(T_T)

だから余計に老けて見えて･･･。やっぱり、頭皮って大切！

今日も、お立ち寄りありがとうございました。

素肌の乾燥も大切ですが、頭皮の乾燥も気を付けないとダメですね。

そのためには、睡眠も、食生活も、毎日楽しく過ごす気持ちも大切！ってね。

オハヨーございます！美養部です。

寒さが、カラダに凍みる季節になってきましたね(>_<)

冬嫌いの私は憂鬱なんですが･･･。

それでも、空気が澄んで星空がキレイだったり

イルミネーションがキレイだったり

お花が長持ちするので

嬉しいことを見付けて、なんとか今年も冬眠することなく元気に、

少しでも美しく過ごして行きたいんですが･･･。

そんな冬、自宅は大丈夫なんですが

会社は寒いです(>_<)足が寒いです。

オハヨーございます！美養部です。

料理家の伊関 眞奈美さんに教えてもらった『海老と野菜のあんかけ豆腐』

久し振りに、むしょ〜に食べたくなって作りました！！

レシピは＞＞こちらから。

どうも。美養部です。

めっきり寒くなってきましたが、みなさん猫背ってませんか〜？

寒くても背筋ピンッで美しく歩きましょ〜ね〜。

とかいってる私は、パソコン作業中だと

足をくんだり、あぐらかいたり、椅子なのに正座したりと

姿勢はめちゃくちゃです・・・

椅子の座り心地が悪いわけではないですが、なんか動いちゃうので、

そうだ！すき間を埋めよう！！ってことで

オハヨーございます！美養部です。

昨日のお風呂ブログに続きまして、今日も！

最近何が流行っているのかな？

なんて、色んなお店をぶらぶら歩いていると･･･。

オハヨーございます！美養部です。

2歳、3歳の甥っ子＆姪っ子の瞳を見ていると

私にもこんなにも透き通った綺麗な瞳をしていた時代があったんだろうな♡♡

と常日頃思うんですが･･･。

特に最近は、目が疲れます(>_<)

その疲れ目を隠すために眼鏡が手放せないんですが･･･。

最近気になる記事を見付けました！！

『ガムが疲れ目に効く！』

え〜！！ガム〜。って感じですが！ちょっと疲れた目で記事を読むと

目の疲れは血行不良が原因で起きてしまうんだそうです！

そして、血流量をアップするのが咀嚼（そしゃく＝噛む行為）だそうで

ガムなどを噛む行為は、脳の血流量をアップさせるだけじゃなく

目の血流量もアップさせるんだとか！

今日も、お立ち寄りありがとうございます。

週の真ん中、後半戦もキラキラお目々で乗り越えましょう！

オハヨーございます！美養部です。

子供も大人も大好きなカレー！！

どこからか、カレーの香りがしてきた時は、お腹がグルルルル〜って鳴って

鼻も、口も、頭もカレーでいっぱいになってしまいます。

そんなカレーはスパイスが色々と入っているので

体に良いんだとか(^^)/

消化吸収を促進してくれるし

血行促進を促したり、新陳代謝を高める働きがあったり、冷え性改善などなど。

女性には嬉しい効果が沢山あります♡♡

イチロー選手は朝ご飯にカレーを食べることから

朝カレーが世間で大流行したのは有名な話し。

神経をを興奮させる作用があるカレーは、体を目覚めさせると意味で

一日の始まりに食べることが最も効果的！みたいです。

さすがイチロー選手♡♡

ただ気を付けないとダメなことは、市販のルーってほとんどが油なので

カロリーが高いんですよね(>_<)

本当は、カレー粉やスパイスを調合して作るのが良いみたいですが

なかなかお家では、忙しいし出来ない(T_T)

いつかチャレンジしたい！と思っているんですが･･･

オハヨーございます！美養部です。

気がつけば11月。

やらないといけないことが山積みなのに、日にちだけが早送りの様に進んでいます(>_<)

1日が24時間では足りない。

そ〜言えば、昔

「1日24時間じゃ足りないから、もっと欲しい」と友達に話すと。

これまた忙しい友達が

「1日が30時間になっても、結局は働く時間が長くなるだけで、時間が足りないのは変わらない！」と言い。

･･･････納得。したことを思い出しました（笑）

時間の早さを感じるのも大人になった証拠でしょうか･･･。

そんな11月1日『素肌の喜ぶ幸せレシピ』の更新でございます♡♡