30代からの美活動！友達と話をするように、キレイとハッピーの輪を広げる女性だけの美養コミュニティ。
◎疲労回復スムージー
夏休みがアッという間に終わりました。。。
みなさんはどんな夏休みでしたか？
お仕事が始まったのに、
まだ、頭もカラダも休みモードのまま。
それプラス遊び疲れが残ってる！と言う、あなたと私に送るスムージー！！
ぜひ作ってみてください。
疲れから体調やお肌の調子を崩さないように気を付けましょうね！！
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材料 （1人分 約92Kcal）
もも････････････1/4
クエン酸とリンゴ酸を含むので
疲労回復効果があります。
グレープフルーツ ･･････ 1/2
抗酸化作用のある
ビタミンＣが豊富。
にんじん･･････････30g
カロテンを多く含むので
免疫力を高め、
皮膚や粘液を強くします。
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Point!
にんじんは、摺り下ろしてからミキサーに入れると固まりが残る心配がないですよ！
ももの甘みが、グレープフルーツの酸味を和らげてくれるので、
酸っぱいのが苦手な方も一度、試してみてはいかがでしょう。
